임신35주차. 역아 돌리기 대성공. 경험담 공유합니다.

안녕하세요. 우접 입니다.

 

나도 이제 아빠다. 20

 

이제 와이프 임신 35주차 입니다.

그리고 좋은 소식이 있습니다.

 

제목에서 이미  느낌 오셨죠??

맞습니다.

 

35주차에 역아돌리기 대성공 했습니다.!!!

 

35주차 초음파검사에서 선생님께서 배 아래쪽에 먼저 검사하셨는데, 화면에서 바로 머리가 보이는거에요.

다들 좋아서 박수쳤네요.ㅎㅎ

 

저희 아기는 34주차까지 초음파 검사때마다 매번 머리가 배 위쪽에 있었습니다.

30주차부터 와이프가 고양이자세 등 열심히 운동 했는데, 35주차에 드디어 성공했습니다.

 

저희 아기 역아 자세와 와이프가 했던 운동은 아래 포스팅 참고해주세요.

[나도 이제 아빠다. 17] 임신 33주차 검진. 역아 돌리기.

 

초음파검사 동영상을 봐도, 아기가 정상 자세로 자리 잡은것을 확인할 수 있습니다.

한번 같이 보실까요??

 

아래 초음파는 25주차때 입니다.

머리가 왼쪽을 향하고 있습니다.

동영상 기준으로 왼쪽이 엄마 배 위쪽, 오른쪽이 엄마 배 아래쪽 입니다.

따라서, 아기의 머리가 위를 향하고 있는 것 입니다.

 

아래 초음파는 33주차 입니다.

아기가 많이 컸죠?

여전히 머리가 엄마 배 위쪽으로 있습니다.

34주차까지 초음파검사 때마다 항상 역아였습니다.

그래서 아기가 태동을 느끼면 항상 방광을 찬다고 했습니다.

 

 

아래 사진은 35주차 초음파 검사 입니다.

그리고 아기의 머리 방향이 바뀐 것을 볼 수 있습니다.

보이시나요??

이제 머리방향이 오른쪽, 즉 엄마 배 아래쪽을 향하고 있습니다.

발이 엄마 배 위쪽을 향하고 있습니다.

와이프도 이제 방광쪽을 차는 느낌은 받지 않는다고 합니다.

선생님께서도 아기가 자세를 돌렸으니 고양이자세는 이제 그만해도 된다고 하셨습니다.

그동안 고양이자세 한다고 와이프가 많이 힘들었는데 다행입니다.

 

 

그럼 역아돌리기 성공 노하우를 공유하겠습니다.

물론 저희가 한 방법이 100%는 아닙니다.

다만 34주차때 했던 방법들이 효과가 있었기 때문에, 역아돌리기를 노력하시는 분들께 도움이 되었으면 합니다.

 

30~33주차까지는 고양이자세와 같은 운동을 했지만, 아기가 자세를 돌리지는 않았습니다.

그래서 34주차부터는 배에 테이핑을 했습니다.

약국이나 인터넷으로 쉽게 구매할 수 있는 스포츠테이핑 이용했습니다.

아래 그림처럼 배 아래쪽에서 위쪽 방향으로 부착해줍니다.

테이프를 잡아당기면서 하는게 아니고, 그냥 살살 1번에서 2번 방향으로 부착합니다.

배가 아래로 처지는 것을 방지하여 공간을 넓힌다고 생각하시면 될 것 같습니다.

(그림은 너무 못 그렸는데 이해해주세요...)

 

저희가 구매한 스포츠테이핑(베이지색) 상세정보는 아래 링크에서 참고해주세요.

임산부들께서는 피부가 예민할수도 있으니 주의해서 사용이 필요합니다.

걱정이 되시면 병원이나 약국에서 구매하는 것도 방법입니다.

SPOL 키네메틱스텍스 근육테이프

 

두번째는 음식 입니다.

음식 중에서도 소고기 입니다.

34주차 수요일 점심에 소고기를 엄청 먹었습니다.

소고기 먹고 원기 회복을 하려고 점심에 진짜 많이 먹었습니다.

그날 저녁에 아기도 소고기 때문인지 움직임이 엄청 활발해졌습니다.

와이프가 '아기가 자세를 돌리려고 하나?' 이런 생각이 들었다고 합니다.

 

화요일까지만 해도 방광을 차는 느낌이 들었는데, 수요일 저녁부터 금요일 오전까지는 방광을 차는 느낌이 없었다고 합니다.

그래서 혹시나 했는데 금요일 오후 35주차 검진에서 아기가 위치를 돌린것을 확인 하였습니다.

 

저희가 내린 결론은.

"고양이자세 운동 + 배 테이핑 + 소고기 파워" 조합이면, 역아돌리기 확률이 높아진다고 생각합니다.

(어디까지나 경험담이고, 한번쯤은 시도 해보는 것도 좋다고 생각됩니다.)

 

역아돌리기 노력하시는 모든 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

*이 포스팅은 제 돈주고 구매해서 사용하고 작성하는 후기지만, 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.*